こんにちは！
曽羅です。
今回は2月16日に行いました
【松江GKクリニック】の活動レポートです！
では、早速見ていきましょう‼️
良いスタート
ウォーミングアップでは、スクール生を中心にいつも通り進めていきました。
初めての動きに戸惑いながらも参加した選手全員で声を揃えて思い切ってスタートしてくれました。
初めましての仲間たちと同じ思いを持って頑張っていけるゴールキーパートレーニングはやはり素晴らしいと思います。
いい雰囲気でスタートすることができました❤️🔥
オーバーハンドキャッチ
最初のトレーニングでは2人1組になって1人は膝立ちをします。もう1人は膝立ちをしているキーパーに向かってボールを投げてオーバーハンドキャッチをしていきました。
今回は特に低学年の選手が多く、手のサイズが小さかったり握力も弱い選手たちでした。
でも、だからといってキャッチができないわけではありません。
そんな選手たちがバシッと1回でキャッチするためには細かいコツを知ってないといけないんです。
特に身体の構造や動かし方は具体的に伝えられなければ改善することが難しいです。
ポイントとして伝えたのは、腕を伸ばしすぎないことです。
腕を伸ばして前でキャッチしようとしすぎると手のひらが下を向いてしまいボールを触る面積が少なくなってしまいます。
そのため肘を曲げて首をまっすぐにキャッチすること、小さい選手はボールの外側をキャッチすることを心がけてもらいました。
少しずつボールのスピードを速くしていってもいい音でキャッチをできる回数がだんだん増えていきました。
シュートはどうやって飛んでくる？？
次はトレーニングの形は一緒ですが、 今度はゴールキーパーの選手がボールを持ちます。
そして投げられたボールに自分が持っているボールを当てて行きました。
最初に手の形や出し方を話ししているのでしっかりとボールにパワーを持ってプレーできていました。
大事だったのは当てた後のボールがどのように転がるかでしたね。
ボールの動きを考えてプレーしてもらいました😊
アンダーハンドキャッチ
次のグラウンダーのボールでも同じように体の動かし方に注目してトレーニングをしていきました。
最初はボールを触るのがとても身体の近くになってしまい弾いたり、股の下を通ってしまうこともありましたが、ボールに対する屈み方を知りスムーズにキャッチングすることができていきました。
グラウンダーのボールは簡単なようで、すごく難しいんです。
でも、あることを覚えるとできる可能性が高まっていきます。
ナイスプレー連発！！
その後はオーバーハンドキャッチとアンダーハンドキャッチそして実際に打たれたシュートへの対応まで進めていきました。
今日はボールをキャッチするためのコツを0からトレーニングしていきました。
初めて聞く内容の選手もいれば一回は聞いたことあるけど忘れかけていたりとか継続してできていなかったり、 改めて考え直すいい機会にもなりました。
見ている人からすると簡単なように見える正面付近へのシュートですが、実際にはプロサッカー選手もこだわって常にトレーニングするほど究極のテクニックなんです。
ゴールキーパーにとって永遠のテーマと言えるキャッチングについて様々な地域から集まった選手たちと共にトレーニングし成功回数が増えていったこととても嬉しく思います。
改めまして参加していただいた保護者・選手の皆さんありがとうございました！
